业余车手训练技巧
TREK崔克
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训练再训练就是提高成绩的不二法门,山地车比赛往往也是运动员体力的较量.专业赛车运动员每周要骑至少500km来维持和提高他们的成绩,而对于广大的自行车爱好者,则没有那么多时间和精力来进行这样高强度的训练.据我的经验,每周找一天,一般是周末.找几个车友上山玩半天,总骑行里程在50-100公里就足够了.既能保持体力,也能过过车隐!:) 不算过分的锻炼在不会影响第二天的工作和学习的前提下也可以让自己彻底放松地投入到大自然中去,特别是回家后你会感到你真的饿了!