把握每個月的豐胸時期
把握每個月的豐胸時期
濟生中醫診所報導
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶，尤其是〞木瓜牛奶〞，但是最好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的乾脆挨兩刀，但副作用更令人後患無窮。很少人能真正瞭解從第一次月經周期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩…等，並配合中藥旺盛氣血以及內分泌的處方，如通草、王不留行、山甲、熟地、當歸等藥，適時的激發乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜…來的有效果哦！
現在就試試看吧！你會發現上帝其實是完全沒有放棄我們實現美胸成真的
機會，只是您沒有好好的運用而已。
陳美鳳 獨門豐胸術大公開
其實美麗並不是那麼遙不可及，甚至不受年齡的限制....！
火辣曲線無人擋
素有「台灣最美麗的歐巴桑」之稱的陳美鳳，即使早過40大關，仍然擁有惹火的身材，尤其是熟女們最擔心的胸部線條，可是陳美鳳最值得效法之處！
她傲人的雙峰，兼備了堅挺和豐盈，絲毫不受地心引力的影響！姊姊妹妹們，快來瞧瞧她的豐胸妙方吧！
從15歲開始，媽媽就替陳美鳳買下了第1件調整型內衣，如此的先見之明，讓她打下了「豐而挺」的根基！
在選擇內在美的時候，美鳳姐可是相當有自己的原則喔！不但每3個月就會花費近上萬元，來購買新的內衣，試穿時也會強調集中、托高，才能保持堅挺的胸型。
除此之外，她還呼籲習慣晚上睡覺不穿內衣的女性，選擇內衣時一定要注意試穿的效果。像她雖然是34C的罩杯，但是為了穿的更有型，有時候36D的內衣還比較合身呢！
陳美鳳在工作以外的閒暇時間，常常藉由游泳來達到全身運動的效果，肌肉也會因為水的壓力而得到伸展。她大多游蛙式，大約以50m來回為1趟，游幾趟就休息一下。
此外，她也常握拳用雙手指關節，來按摩腋下及胸腔的穴道。平時還可輕輕拍打胸部，來維持肌膚的彈性和光澤唷！
除了選對內衣之外，如果妳的先天條件沒有很好，可以在穿衣上運用一些小技巧，來讓自己的胸型看起來更豐滿喔！
陳美鳳建議可穿高領或圓領縮緊領口的衣服，胸部看起來會有膨脹的效果！或者選穿魔術內衣，在視覺上也會有明顯的改變！
獨門豐胸食補
陳美鳳推薦豬腳燉土豆、青木瓜燉排骨等常見的豐胸料理，尤其是正在發育的青少年，更要好好把握黃金時期，在飲食上多多補充膠質，對於豐胸很有幫助喔！
獨門7天瘦身食譜
第1天... 吃香蕉以外的水果及無糖飲料。
第2天... 吃綠色生菜（豆類玉米、水果除外），晚餐可吃1個馬鈴薯。
第3天... 水果生菜或瘦身湯隨意。
第4天... 瘦身湯、香蕉或脫脂牛奶，多喝水。
第5天... 只吃牛肉炒番茄（不超過0.7kg牛肉+6個番茄），至少1次瘦身湯，多喝水。
第6天... 吃牛肉+蔬菜（除馬鈴薯外），量隨意，瘦身湯至少1碗。
第7天... 至少喝1碗瘦身湯，以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹。
你是否為自己不夠「波濤洶湧」而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？ 其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
原料：山藥、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
做法：1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
木瓜+紅棗+蓮子
營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
GOOD叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入「元貞糖」等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
做法：1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。