一周见效的瘦脸排毒按摩操

1 取大葡萄粒大小的按摩膏或乳液于手中。 2 将按摩膏或乳液用双手搓开，使其温度接近人的体温，能够大大提高对皮肤的渗透力。 3 双手轻轻包住脸颊。 4 由3的状态两手同时向外滑出，这时的力度以不牵动皮肤为准。 5 由眉间到额头往上，两手轻轻交替。来回数次，使按摩膏渗入皮肤。 6 由额头往下，通过鼻梁到鼻尖，来回数次。 7 用中指和无名指，在鼻侧周围轻轻画圈，使按摩膏渗透。 8 用单手包住下巴，然后顺势拉到耳边。两手交替做数回。 9 稍稍用力，用中指和无名指夹住下巴轮廓，往后拉至耳根。下面的动作要开始用力了。 10 为了达到使骨骼更加突出的效果，要用两个手指用力夹住下巴的轮廓，双手交替9-10回左右。 11 脖子或肩膀发僵时，也不利面部废物的排出！从上往下用双手交替做颈部的整体按摩。 12 颈部整体的按摩，从耳后一直到锁骨，一气拉下可促进淋巴排毒。来回数次。 13 从这里要开始真正的瘦脸按摩！用拳头深深抵住颧骨的下部的凹处。 14 转动拳头，按箭头方向用力做旋转按摩。如果面部废旧物质越多，就越会感觉到疼。10次。 15 将拳头移至颧骨下后方，靠近耳垂处，用力按箭头方向旋转按摩。10次。 16 将拳头置于额头中央处，画小圈旋转至太阳穴。 10次。 17 瘦脸最关键！将食指弯曲如勾。 18 将两拇指置于耳垂后面，弯曲的食指抵住下巴下方的中央，贴紧。 19 用力将食指拉向耳边。10次。 20 将两拇指置于耳垂前面，弯曲的食指抵住下巴下方的中央，贴紧。 21 拇指按住不动，用力滑动食指勾到耳垂前。10次。 22 拇指按住不动，食指勾紧紧嵌入脸颊骨下方，捏住面部。 23 拇指按住不动，滑动食指，这里也会感觉到疼痛，但却是瘦脸关键！10次。 24 两个拇指按住太阳穴，用食指勾按住下部眼眶内侧。 25 移动食指至太阳穴，可有效消除眼皮的肿胀。10次。 26 拇指不动，用食指勾按住眉骨的内侧。 27 拇指不动，移动食指，通过眼球上部的眉骨内侧。10次。 28 拇指不动，将双手食指勾紧置于额头的中央。 29 拇指不动，移动食指至大拇指的位置。10次。 30 将拇指置于鼻侧，手呈L型，紧捏住脸颊下部。 31 将拇指用力推向太阳穴。 32 眉是穴位的宝库！用食指中指和无名指，按住眉部摇动，10次。 33 将食指中指和无名指，往额头上方摇动、上推，10次。 34 在面部淋巴流动活跃时，可以一气排出面部废旧物质，首先将中间三指按住额头中央。 35 用力按住额头，沿着发际移动至耳朵上部。 36 再到耳朵后部，不要松劲。最关键的是要感觉有些许疼痛，但很舒服的感觉！ 37 继续用力移动手指，从耳后到耳垂处，这里也是淋巴的重要穴位。不要放松。 38 从耳垂向下拉到脖子两侧、再到锁骨内侧，最后在锁骨处用力压一下。5次。 39 排毒的最后一击！用中间的3手指压住耳垂后部，然后摇动向下。 40 一直到图片上的锁骨处，这时面部的废旧物质会顺着淋巴排出。5次。 41 用中间的3手指，压住喉结旁边的凹处，由上摇动向下。左右各5次。 42 合起双手，用中间3指抵住下巴中央的凹处。 43 两手分开，分别向耳根部用力上推，上推时要意识到面部轮廓。5次。 44 两手的小拇指贴住，用手捂住整个面部，手掌紧贴面部。 45 从44的状态开始，用力上推，下半部的手掌尤其用力，感觉将整个面部提起，用力推。5次。 46 最后是防止面部下垂的头皮按摩。从发际处插入手指，向后上方拢发。 47 将46拢上的头发揪住往上提。5次。 48 从耳朵上部开始向头发中央插入五指，用力上拢。 49 双手在头顶相碰后，再用同样力量向下按摩，回到耳朵上部。10次。 50 拇指放在耳垂下方，用其余4指，在耳朵后部，沿着耳朵形状上下按摩。10次