希望搞一个驴友驴行的版块？

标题 新手出行参考－－穿衣篇
第一部分，衣：
野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服
就都
不能穿，而是建议穿更加适合户外活动的衣服。
1、 夏天比较热，普通的短袖衫和短裤可以穿，棉的就可以。虽然出汗后很容易湿
，但
是气温高，不会觉得冷。快干的衣裤也不错，就算被大雨淋透，也可以很快被晒干
甚至
用体温蒸干。这些都来自于日常生活，不必专门买。
2、 春、秋天最好有排汗内衣、抓绒和冲锋衣。因为天气偏凉，运动后会出汗，休
息时
被冷风一吹，转眼间就会吹透你所有的衣服。汗湿的内衣、不防风的外衣会让你有
发烧
到40度的感觉，而且确实容易引起感冒等病症。排汗内衣较贵；抓绒便宜，我那套
才10
0块。长袖的衣服推荐采用拉链的，套头的穿、脱不方便。
3、 山野里经常会穿行在密林中，植物的枝条、尖刺会造成非常大的阻碍和破坏。
普通
的棉质衣物很容易被尖刺穿透，或者把尖刺挂在衣裤上，抓绒尤其如此。这时候具
有良
好防刮性能的冲锋衣裤就显示出了优越性。当然，还有其他的替代品，比如我有一
件普
通的风衣，还不错。裤子则推荐两截裤，就是裤腿可以用拉链分拆那种。枝条茂密
时套
上，免得划伤腿脚；平时可以拆下，凉快。好处是不论男女都可以直接拆装，不必
找避
人的地方。而且便宜，我的两截裤在金五星购买，￥35，刮破了也不心疼。当然，
两截
裤比较薄，不挡风，天气冷时不能单独使用。
4、 防雨能力是另外一个重要的品质，普通衣服难以达到要求，虽然到处都能买到
雨衣
。下雨时气压低，人会感觉很闷。如果雨衣透气性能差，就会格外的难受；如果雨
衣再
比较沉重，就更加受罪了。所以，一次性雨衣加上普通保暖衣服虽然也能挺过去，
但是
会极大的影响你的发挥。如果体力好，路途难度不大，可以这么将就。如果体力不
好或
者路途难度大，还是不要这样为好。
5、 袜子应该尽量耐磨，丝袜干脆不要想。棉和化纤混纺的那种不错，纯棉的也可
以。
袜子应该比你的登山鞋高出一块，但不必太长。
6、 以上讲了这么多，似乎没有冲锋衣简直不能应付。其实我就没有冲锋衣裤，但
是风
雨之中我也不比别人慢。穷人也有穷人的办法：硬扛！用普通的风衣、普通的两截
裤穿
在外面，但是背包里多带一套内衣备用。下雨的时候穿上一次性雨衣，尽量保持体
温。
雨停后立刻换上干衣服，效果很好。当然，前提是你必须有很好的体力和体质，而
且这
个土办法不能应付过于恶劣的情况。
7、 另外，再次强调不推荐牛仔装，厚重、摩擦厉害、潮湿后重量成倍增加，难以
晾干
。
8、 推荐使用背包防雨罩，可以防止包里的东西被雨淋湿。而且，衣服、睡袋一定
要用
塑料袋包好，这应该养成习惯

标题 新手出行参考－－饮食篇
第二部分：饮食
人是铁，饭是钢，适时补充足够的能量才能有充沛的体力。北京周边的活动大多是
周六
早上出发，接近中午时分到达穿越开始的地方，星期天下午完成穿越并乘车返回北
京。
也就是说，大多数时候我们需要在外面吃的饭有四顿，加上出发时一顿，共有五顿
饭：

1、周六早饭：上车之前在家里吃也可以，但是恐怕绿野里懒猫居多，贪睡的很难
做到。
那么，一个好办法是准备些易于携带的食品在车上吃。我自己的解决办法通常是这
样的
：一袋牛奶或者酸奶，一个面包，放在塑料袋里挂在背包外面。上车前码包时就拿
下来
，开车后就开吃，呵呵。
2、周六午饭：这时应该走了一段路了，应该进入状态了吧？行进中恐怕没有太多
的时间
可以浪费，所以午饭是个很好的休息机会。体力不好的新手可能还没有适应，会表
现出
没有胃口，或者根本就是太累了，吃饭都没有力气，呵呵。这时应该强迫自己，队
长下
令说休息吃饭，立刻就开吃，不管有没有胃口，当作任务一样去完成。食物应该是
清淡
、易消化、热量高、易于携带的，比如面包、牛奶、蛋类、肉类。那种“乡巴佬”
的卤
蛋不错，自己喜欢的火腿和香肠也很好。另外，要注意补充一些盐分，吃些咸菜。
榨菜
片是个很好的选择，也可以专门准备一小瓶水，里面加些食盐。吃饭慢的，比如说
我自
己，不应该拖延，队长说“吃饭了”，你就开始吃。尽可能多吃，哪怕多吃一口榨
菜都
会让你下午多一份力气。千万别饿着肚子走路，那是大忌。吃不下主食了，就吃水
果，
黄瓜，这两样东西是非常受欢迎的野外食品。
3、周六晚饭：应该是到宿营地了，开始大餐，爽！主要的食物应该是面条类，龙
须面、
方便面等等。小小的炉子上架着小小的锅，小小的锅里煮着香喷喷的面，那叫个诱
人啊
！这一顿饭对于恢复体力是更加重要的。这一顿如果调配得当，可以让你觉得不比
在北
京吃馆子差。在此要特别推荐一样东西：泡腾片！这东西小小一片，比指甲大些，
扔进
水里立刻会溶解，放出大量气泡，水会变成汽水的样子。这是补充维生素的，让你
的肌
肉里的乳酸尽快清除分解掉，免得第二天起床后腰酸腿疼。进口的泡腾贵，国产的
就很
便宜。我买的是国货，合每片8毛左右。只要能玩的开心，花这几毛钱还是很划算
的，是
不是？很多超市里都有卖，留心一下都能找到。此外，比较受欢迎的食品有可口的
蔬菜
、泡菜、凉拌菜、凉拌的麻辣肉、黄瓜、辣酱等。
4、周日早饭：大多数情况下这时仍然在营地，所以还是能生火的。方便面、方便
粥、牛
奶、咖啡，加上面包、火腿等，跟昨晚那顿是不是没的比呀？不过，想想马上要背
上那
么沉的包，狠狠心再咬一口吧！
5、周日午饭：如果不出什么差错，现在可能已经完成穿越了，或者离目标不远了
。不必
吝惜了，也不需要保留，什么好吃吃什么吧！如果再把吃的背回北京，真是要郁闷
死了
！不过，如果你们的路途还剩下不少，那么还是适当保留一点，以防万一。
6、途中零食：年轻人还是很喜欢吃零食的，活动中这也不是坏事。起码我经常是
大吃一
顿后两个小时就开始饿了。随时补充一点东西还是有必要的。小包装的饼干、糖果
、巧
克力都可以补充热量，水果、黄瓜、西红柿则可以补充不少水分也能顶一点饿。这
些东
西应该放在容易拿到的地方，因为没有时间给你从背包最下面翻出来。而且，生吃
的东
西应该事先洗净并用干净的袋子装好。
7、饮水：强调一下正确的饮水方法，应该是每次喝一小口，大概有可乐瓶子的一
个瓶盖
那么多。先润一下口腔和舌根，然后慢慢咽下三分之一，其余的含在嘴里。品品滋
味后
咽第二个三分之一，然后是剩下那个三分之一。这样的方法应该养成习惯，就可以
最好
的节约水。你的嘴和咽喉可以最容易的缓解口渴的感觉，同时身体不会立刻大量发
汗，
减少了浪费。长途步行时水有多宝贵，你渴的想把自己点火烧掉时就知道了。记住
这个
方法，你会感谢前人总结出它来救了你一命。
以上说的这些，也许有些复杂。其实，每个人带够自己吃的就可以了，腐败物资一
定要
量力而行。如果你自己不是很牛的人，不要强充什么。踏踏实实的作一个土人，象
我这
样，其实很幸福的。作土人很简单：几个大可乐瓶子每次都用，周五晚上烧开水，
放凉
了灌进去。外面留一个或者两个小瓶子随时喝。吃的就是两个大面包、一大根烤肠
、榨
菜、两包方便面、一片泡腾。OK，还需要别的吗？需要吗？需要吗？需要吗需要吗
需要
吗？

标题 新手出行参考－－行进篇
第三部分：行进
这是活动最主要的部分了。一直不停的走路走路，上升再下降，下降再上升。如果
只知
道蛮走，会把自己累死，而且看不到什么景色，等于白出来了一趟。
行进中最重要的就是保持自己的节奏，在你最舒服的步伐和频率上走，而且要有一
定的
速度。不必着急追赶前面的人，也不必把别人落下多远。重要的是你要保持一定的
速度
，坚持长时间的这么走。
活动中人的体力状态大致可以分为如下几个阶段：
1、 初始阶段：一般是长时间休息后刚刚开始上包开路。这时很兴奋，速度快，精
神状
态好。聪明的领队应该尽量把最艰难的路段（比如大坡度上升）安排在这一阶段。

2、 假性疲劳期：大概在初始阶段后半小时到一小时左右（跟个人体力和路途难度
有关
，这是个大概值），会第一次感觉到累。感觉强烈的地方主要是小腿，是这个阶段
的特
点。这时应该继续坚持走，千万不要停。哪怕速度稍微慢一些，只要坚持住，大概
10分
钟左右就可以度过这一段难关。
3、 状态良好期：假性疲劳一旦过去，身体适应了这种强度，就会轻松起来。这是
赶路
最好的时候，大部分路途应该是在这一状态下走完的。如果你的体力不是很差，这
一阶
段应该持续相当长的时间（我自己大概在2～3小时左右）。途中适当的短暂休息可
以延
长这一阶段，取得更好的效果。所谓短暂休息是指2、3分钟左右不下包、不坐的休
息。
就是站稳了喝口水，看看周围的景色，拍张照片然后就继续走。
4、 完全消耗点：铁打的人也有累的时候。在上个阶段结束后，自己应该心中有数
：“
我差不多了，就这水平了（呵呵，土人土话呀）”！这时如果感到累了，应该是浑
身都
酸的厉害，尤其是腿部和肩膀。如果坐下来，会觉得腰也酸疼，而且不想站起来。
有时
候，我都会感觉特别困，那么好的景色在眼前都打不起精神来。这时应该好好的休
息一
下，时间长些，下包，坐倒，吃点东西，多喝点水。如果能缓过来，那就算不错。
最好
是达到这个临界点前就完成当天的任务，否则会很苦，因为你马上就要进入―――
―
5、 体力透支期：顾名思义，你已经不行了，现在全靠着顽强的精神力量支撑着，
咬牙
挺着。主要的腿部肌肉已经麻木，机械的挪动着，张大着嘴喘气却一个字也不想说
。有
很多人居然主要是靠这种状态完成大部分路程，其毅力实在让我佩服。但是我强烈
不推
荐这种方式，太自虐太不安全了。这种状态人的肢体活动控制能力非常差，动作很
不协
调，甚至自己都会踩在自己的脚上！如果路比较险，你的命也就更加险了。不到不
得已
的时候，不要轻易的透支体力。早点休息一下就可以好很多。一旦开始透支，就需
要相
当长的休息来缓解疲劳，在进度上绝对得不偿失。而且，体力透支的极限非常不稳
定，
随时可能倒下来，那可就再也走不动了。恢复过来起码要几天的时间。
6、 以上状态从1到4是一个循环期，在4经过良好的休息就可以回到1。如果进入到
5，就
打破循环了。从透支状态恢复到初始状态几乎不可能在短期内完成，起码我个人是
这样
。所以，再次强调不要轻易的让自己透支！
有关途中的休息，现在比较受推荐的是这样：当你明显感觉腿已经有些疲劳酸痛、
但是
如果不停你仍然能够坚持继续走的时候，是休息的最佳时机。这时你的速度在最佳
状态
，体力也发挥出来了，休息一下能够快速的缓解疲劳。如果休息过早，进入状态就
会受
到推迟；如果休息过晚，会使体力过早透支，缓解疲劳会相当困难。调节好自己的
心态
，不用羡慕前边的人，他未必能比你坚持的久，可能一会儿就被你超过；也不必拿
后面
的人安慰自己，说不定人家是故意落后陪你的。坚持走你自己的节奏，就是胜利者
。
活动总是有队伍的，领队要*心队形，自己嘛，只要关心自己的位置就够了。一般
来说
，体力不好的人应该尽量保持在队伍里靠前的位置，领队也应该尽量这么安排调整
。走
在最前面的应该是带路的人，我们这些笨鸟应该紧紧的跟着他们。这样，心里上就
会比
较轻松。相反，如果落在后面，客观上来说毕竟要追人家，会有压力。实际上，反
正大
家要走相同的距离，为什么不走在前面一点呢？相通了这一点，就尽量往前赶一赶
。
想走在前面其实一点不难，记住“笨鸟先飞”就足够了：队长一喊“出发”，别人
还没
上包你已经窜出去了；细细的小路上你紧跟打头带路的人，别人也只好跟着你了；
休息
的时候你再多走几步，站在待会儿出发时最前边的位置，再走起来你当然还在前面
；吃
饭时抓紧时间，张开大嘴猛吃猛喝，尽量补充消耗；吃饱喝足了如果还有时间就收
拾一
下，比如倒些水灌满外面的小瓶子，免得路上还要浪费时间做这些小事；如果还有
时间
就按摩一下自己的腿，更好的恢复。做好这些估计时间也差不多了，队长该喊“出
发”
了。你干什么呢？还问，背上包往外窜哪！
现实一点，就算你真的不行了，或者还没走就知道自己肯定会不行的（那你还出来
干什
么？），也不能说就得挖个坑把自己就地埋了。这时应该跟队长打招呼，请人帮你
减负
。这不是什么丢脸的事情，也算你对大家负责，毕竟这样能保证全队的速度。相信
每个
领队和每个负责的队员都不会拒绝你的。队伍里一般也会有负责收尾的人，保持跟
他们
在一起，千万不要落单。不要说什么“你们先走，我一会儿就追你们！”这类的话
。等
你看不见队伍了，随便一个平时看来小小的困难就会让你哭都哭不出来！真的落后
时如
果身边有个陪着你的人，千万笼络住他（牺牲色相可以不必，其他手段尽管用），
同时
要让领队知道你有困难，这样你会得到主动的帮助。

野外饮用水的净化处理

俗话说："人可一日无餐，不可一日无水"。可见人们非常清楚水对人的生存有多么重要。然
而，不洁净的水中经常会带有一些致病的物质，如变虫痢疾、伤寒、血吸虫、肝蛭、霍乱等
有毒的病菌，以及腐烂的值物茎叶，昆虫、飞禽、动物的尸体及粪便，有的还可能会带有重
金属盐或有毒矿物质等。所以当你在极度干渴之际找到水源后，最好不要急于狂饮，应就当
时的环境条件，对水源进行必要的净化消毒处理，以避免因饮水而中毒或传染上疾病。

对寻找到的水源进行净化和消毒处理有几种简便可行的方法。

一、渗透法

当你找到的水源里有漂浮的异物或水质混浊不清时，可以在离水源3～5米处向下挖一个大约
50～80厘米深，直径约1米的坑，让水从砂、石、土的缝隙中自然渗出，然后，轻轻地将已渗
出的水取出，放入盒或壶等存水容器中，注意：不要搅起坑底的泥沙，要保持水的清洁干净
。

二、过滤法 当你找到的水源泥沙混浊，有异物漂浮且有微生物或蠕虫及水蛭幼虫等，水源周
围的环境又不适宜挖坑时，可找一个塑料袋(质量好，不容易破的)将底部刺些小眼儿，或者
用棉制单手套、手帕、袜子、衣袖、裤腿等，也可用一个可乐瓶，去掉瓶底后倒置，再用小
刀把瓶盖扎出几个小孔，然后自下向上依次填入2～4厘米厚的无土质干净的细砂、木炭粉、
细砂、木炭粉、细砂5至7层，压紧按实，将不清洁的水慢慢倒入自制的简易过滤器中，等过
滤器下面有水溢出时，即可用盆或水壶将过滤后的干净水收集起来。如果对过滤后的水质不
满意，应再制一个简易过滤器将过滤后的水再次进行过滤，即可满意。

三、沉淀法

将所找到的水收集到盆或壶等存水容器中，放入少量的明矾或木棉枝叶(捣烂)、仙人掌(捣烂
)、榆树皮(捣烂)，在水中搅匀后沉淀30分钟，轻轻舀起上层的清水，不要搅起已沉淀的浊物
，这样，你便能得到较为干净的水了。

一般说来，除泉水和井水(地下深水井)可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨
水、露水等，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消毒处理后再饮用。那
么，怎样进行消毒呢?方法如下：1、将净水药片放入存水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，
即可饮用，可灌入壶中存储备用。一般情况下，一片妆水药片可对1升的水进行消毒，如果遇
到水质较混浊可用2片。目前，在野外军队里都采用此法对水进行消毒。

2、如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在已净化过
的水中，每一升水滴入3-4滴碘酒，如果水质混浊，碘酒要加倍。搅拦摇晃后，静置的时间也
应长一些，20～30分钟后，即可饮用或备用。

3、利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每升水滴入漂白剂
三四滴，水质混浊则加倍，摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂
的味儿，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。

4、如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋(白醋也行)，也可以对水进
行消毒。在净化过的水中倒入一些醋汁，搅匀后，静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋
的酸味。

5、在海拔高度不太高(海拔2500米以下)且有火种的情况下，把水煮沸5分钟，也是对水进行
消毒的很好的方法，且简便实用。在平原郊游或野炊时，多采用这种方法对河水、湖水、溪
水、雨水、露水、雪水进行消毒以保证饮水和做饭的需求。

6、如果寻找到的是咸水时，用地椒草与水同煮，这虽不能去掉原来的苦咸，即能防止发生腹
痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有毒矿物质，应用浓茶与水同煮，最后出现的沉淀
物不要喝。

目前，有一种饮水净化吸管，在野外非常实用，形如一只粗钢笔，经它净化的水无菌、无毒
、无味、无任何杂质，不需经过沸煮即可饮用，很轻便。

还有一些从国外进口的净水器，体积小效果好，能在较浑浊的液体中过滤出可饮用的纯净水
。

另外要提醒朋友们注意的是，在饮水紧缺的情况下，一定要合理安排饮用水，不要为一时口
渴而狂饮。另外，在野外工作或探险中，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将
吸收后多余的水份排泄掉，这样就会白白浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，
然后含大口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既
可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶(0-9）水量，运用
正确的饮水方法，可使一个单兵在运动中坚持6～8小时，甚至更长些。

野生植物的取水及毒性鉴别

近来参加野外生存的人越来越多,人们背着大包、拿着绳索结伴旅行，探险、猎奇、攀岩、挑
战自然和自我。当青山绿水扑入眼帘，大口呼吸泥土与花香，听潺潺溪水与小鸟的合声，愉
快和轻松肯定会发自心底。当被大自然的神秘陶醉迷失在渺无人烟的山谷和丛林中，千万莫
惊慌，大自然为你提供了生存所必需的条件。

利用身边植物得到饮用水：

俗话说："饥饿难当，口喝难挨。"水在生存中比食物更为重要。在山野中，当找不到溪流、
湖泊等水源时，可利用周围的植物解渴。

在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的茎含水量很大，只要用刀将其
从底部迅速确断，就会有干净的液体从茎中滴出，这时你便有了可饮之水。如果找到葡萄藤
，在尽可能达到的高度将其砍断，再齐地面砍下，倒立竖起，这时就会有干净、新鲜、清澈
的液体从藤茎中溢出。（注意千万不要饮用带有乳浊液的藤汁，有毒）。

热带丛林中的一些竹子也具有储水功能。这种竹子直径约10厘米，青翠挺拔，通常生长在山
沟两侧。选择竹子找水时，先轻轻摇晃竹子茎部，如有水声，则可将竹节砍下，在一端开口
饮用，其味清香、甘甜。另外，还可以从仙人掌及果实中获取饮水。

如果实在找不到解渴的植物，还有一种非常简单实用的取水方法。将塑料袋套在生长旺盛的
树枝端部，将袋口扎紧，树叶蒸发出的水分会聚集袋中。气温较高时，利用这种方法每日可
收集近1000毫升水。此外还可清晨收集凝结在植物上的露水，以解干渴之急。

如何鉴别野生植物是否有毒：

可食用的野生植物包括野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。野生状态下，环境变化大，植物
形态有很大差异。这种情况下最重要的就是鉴别毒性。最简单的一个办法就是将采集的植物
割开一个小口，撒上少量食盐，如果创口变色，则可能有毒。

在《中国野菜图谱》中，还介绍了几种简单的鉴别方法：

1）取植物幼嫩部分少许，用前齿嚼碎后以舌尖品尝是否有苦涩、辛辣或其他异味。如果怪味
很浓则可能有毒，应立即吐掉再漱口。

2）一些有害物质（单宁、生物碱）可溶于水，所以可将值物用开水烫后清水浸泡5-6小时，
或煮熟，再品尝是否有怪味。此时苦涩、怪味仍然存在则切不可食用。

3）向煮后的植物汤中加入浓茶，若产生大量沉淀，则表示含重金属盐或生物碱，不可食用。

4）煮后的汤水经摇振后产一大量泡沫者，则表示含有皂甙类物质，不可食用。

5）一般性畜可食用的植物，人基本都可食用。特别几种牲畜都喜爱的饲料，肯定无毒

你会在野外寻找水源吗?

水是人类赖以生存的基本条件，尤其是对于户外探险者和野外工作人员，更是生死攸关的命
脉。那么，如何在野外寻找到可饮用的水源呢?
其实，水的来源是非常广泛的，只要留心去观察，就可找到饮用的水源。

听 凭借灵敏的听觉器官，多注意听听山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的
流水声，有无蛙鸣和水鸟的叫声等。特别是在凌晨或有雾的早晨，由于空气中所含的水分子
和负离子较多，所以声音能传播得很远。如果能听到水，可以直接饮用。但要特别注意的是
，不要把风吹树叶的"哗哗"声当作流水的声音，那样会使自己误入歧途，身陷困境，说不定
还会因此而迷路。

嗅 通过鼻子的嗅觉，尽可能地嗅到潮湿气味，或因刮风带过来的泥土腥味及水草的味道。然
后沿气味的方向寻找水源。当然这得具备一定的训练素质和经验的积累。

观察 凭着丰富的经验和知识，去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源
。根据地形势(地理环境)判断地下水位的高低。

如山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均高。另外，
在干河床的下面，河道的转弯处外侧的最低处，往下挖掘2米左右就能有水。但泥浆较多，需
净化处理后，方可饮用。此外，还可站在山峰的高处观察四周的环境，看近处是否有大河、
河道、瀑布、水库等，此类地方，也可找到饮用水源。

根据气候及地面干湿的情况寻找水源

如在炎热的夏季地面总是非常潮湿，在相同的气候条件下，地面久晒而不干不热的地方地下
水位较高；在秋季地表有水气上升，凌晨常出现像纱巾似的薄雾，晚上露水较重，且地面潮
湿，说明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的裂缝处有白霜时，地下水位也比
较高；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。

根据植物生长情况寻找水源

生长着香蒲、沙柳、马莲、金针(也称黄花)、水芥的地方，水位比较高，且水质也好；生长
着灰菜、蓬蒿、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或涩味，或带铁锈；初春
时，其他树枝还没发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树
叶已经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐
香柏，这些植物只长在有水的地方，在它们下面肯定能挖出地下水来。另外，在丛林茂密的
山谷中，都会有溪水流出。

根据动物、昆虫的活动情况寻找水源

夏季蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水
；另外，燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方，都是有水源和地下水位较高的地方。再有，鹌
鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞；斑鸠群早晚飞向水源等也告示着水的所在处。

根据天气变化寻找水源

天空出现彩虹的地方，肯定有雨水；在乌黑的带有雷电的积雨云下面，定有雨水或冰雹；在
总有浓雾的山谷里定有水源；靠收露水也可缓解些燃眉之急。

直接从植物中取水

在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其
从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎芯中滴出，这时你便有了可饮之水。提示：野芭蕉
的嫩芯也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。此外，还有一种竹子，靠根部的几个空竹节
中有水。摇晃那些老的、发黄的竹茎，如果听到里面有汨汨的水声，就在第二个竹节的底部
用刀切个小槽口，倒出里面的水便可饮用。如果能找到野葛藤、葡萄藤、五味子等藤本植物
也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从桦树、山榆树等乔木的树干及
枝条中获取饮用水。注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。

另外，还可以从芦荟、仙人掌及其果实中获取饮水。椰子、番石榴、菠萝、甘蔗以及未成熟
的丝兰花和龙舌兰的花茎等也都含有很多水份。

提示：从植物中获取的饮用"水"，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。

上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而，单纯的依靠上述方法寻找水源却不是长久之计
，且较复杂也很辛苦，只限于少数人员和短时间，不适合人员众多或时间过长。就安全而言
，希望朋友们最好不要远离水源一两天的路程，也不要单枪匹马独闯丛林。因为在自然界里
，离开群体的人，能力是极其微弱的。

当你在极度疲惫干渴之际，找到了水源，最好不要立即狂饮，应该就当时的环境条件对水源
进行必要的净化和消毒处理，以避免因饮水而中毒或染上疾病。

野外生存——地图与指北针的认识与使用　　
地图是我们生活不可或缺的一种工具，从市售各种不同功能的地图，如县、市地图；
街道图；游乐区简图；全球地图、、、等，然而户外活动尤其是登山，它最需要的地图是
等高线图，此种地图能显示地表的各种地形如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表
露无遗。
等高线地图的基本标示
　　等高线地图就是将地表高度相同的点连成一环线直接投影到平面形成水平曲线，不同
高度的环线不会相合，除非地表显示悬崖或峭壁才能使某处线条太密集出现重叠现像，若
地表出线平坦开阔的山坡，曲线间之距离就相当宽，而它的基准线是以海平面的平均海潮
位线为准，每张地图下方皆有制作标示说明，让使用者方便使用，主要图示有比例尺、图
号、图幅接合表、图例与方位偏角度。

　　比例尺是地图必须标示的符号，它是显示地表实际距离与地图显示之距离的比例相关
性，例如十万分之一的地图表示一公分计即实际距离为一公里，五万分之一的地图表示一
公分，即实际距离为五百公尺，对於不同程度比例的地图与实际距离的精确度而言，*
例尺的地图精确度较高。比例尺和实际距离换算表地图比例实地距离(公尺)地图距离(公
分)1：25,0001,00041：50,0001,00021：100,0001,0001

　　图号是代表地图名称的编号，不同比例的地图均编订各自系统的代号，而它是以经纬
度为单位制定，如此每幅地图就能紧密接合。

　　方位偏角度是表示正北（地球北极），磁北（磁针显示北方），方格北（地图指示北
方）之间的关系与彼此偏差的角度，同时图下方并注有该逐年磁变数值，当我们使用指北
针指示自身位置再对照地图就能很快知道自己身处何地且知道下一步往何方向去与周遭的
地形变化。

　　图例是说明地图各种符号的意义，一般登山者较会注意的符号为三角点、崩壁、河流
、湖泊与坡度。

　　等高线地图与地形分析

　　一、等高线的种类

　　当我们细观等高线地图会发现绘制地图的线条有粗细两种线条，这是方便使用者阅读
而设计，粗线条称计曲线并标示海拔高度，而计曲线之间距离单位为0.2公分，细曲线称
首曲线，它是介於计曲线之间，具方便分析地形之功能，每两条计曲线之间有四条首曲线
，如此每条线之间距离单位为0.04公分，表（一）表示各种比例尺等高线。表一、地图的
等高线之间隔实际距离单位等高线实际距离比例尺计曲线首曲线1:50，000100公尺20公尺
1:25，00050公尺10公尺1：10，00025公尺5公尺

　　二、等高线的盲点

　　比例尺愈高的地图，精密度愈差，原因是等高线之间实际距离太宽造成此空间的地形
无法明确分辨而出现盲点.以五万分之一的地图为例，每曲线之间距的实际距离为20公尺
（相当於建筑物七层楼的高度）。

　　三、坡度

　　坡度是等高线地图最易辨识地形特徵之一，我们粗略的观察地图就能了解各山峰的坡
度，例:曲线之间距愈窄，坡度愈陡，曲线间距愈宽，坡度愈缓2.山峰之曲线间距均匀表
示该地段为等坡，若上方的间距小於下方间距，表示该地段为凹行坡，反之则为凸形。凹
形坡凸形坡

　　坡度的计算是根据三角函数法计算公式计算，公式:tan-1(垂直距离÷水平距离)＝角
度以五万分之一地图为例:（如表二、三），其坡度，实际距离与曲线间距的关系。（坡
度）θ＝tan-1n/m表二、坡度、坡面状况与步行程度坡度坡面状况步行程度1°～5°平缓
山坡车行容易5°～15°缓山坡步行容易15°～25°半急山坡能步行25°～30°急山坡能
攀登35°～45°峻急山坡能攀登45°～90°峭壁、断崖须借助器材攀登表三、以五万分之
一地图表示坡度、实际距离与地图的关系坡度实际垂直距离（公尺）地图显示距离（公厘
）5°204.610°202.215°201.520°201.130°200.745°200.4

　　绘制与阅读等高线地图

　　当我们购买等高线地图必须看清楚是否完全含括我们预定活动区域，通常会遇到必须
购买并拼凑两张到四张地图，通常我们不会将原版地图携带至野外，我们（一）优先将预
定活动区域的地图影印并重新拼贴，（二）详阅地图分辨主、支棱线（即两座山峰相连之
线）、溪流、坡度、悬崖、崩壁等地形特徵，（三）利用不同颜色莹光笔绘出主棱线、溪
流、与标示预定路线和宿营地，（四）利用透明胶带将地图与活动预定行程之计划书完全
黏合密封，如此携带方便且有防水功能。

　　常见地形指北针作业

　　指北针是登山健行不可或缺的工具，它的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方
位，它必须配合地图寻球相对位置才能明了自己身处的位置。　　目前市售的指北针式样
繁多，本文将依据登山健行最广泛使用的透明底板指北针简称森林指北针叙述如何运用指
北针定向的方法。指北针归零作业

　　指北针归零作业是使用森林指北针相当重要的前置作业，它的步骤是一、将指北针水
平放置。二、将环外的北方零刻度与环内的指针指示北方的位置重叠，如此完成步骤即是
完成指北针归零作业。

　　目标方位角：测量目标方位角时，必须现场的北方与地图的方格北平行，然後指北针
之红色进行线对准目标地，读出目标与方格北的角度并校正地图的方位偏差角，即为目标
方位角。实地定位

　　运用地图与指北针的主要目地就是使用者要了解自己与目的地之间的相关位置与地形
变化并能标示於地图。

　　定向线交会法

　　此种方法是利用两个地图之已知点各自测量另一个地图之未知点的目标方位角，此两
目标方位角之延伸线必交会於此未知点。

　　例一、当我们看到远处一座不知名的山峰且欲了解山峰确切位置，我们就可以利用此
方法。
　　1.我们优先在地图标示自己身处的位置点(A点)同时测量此未知峰(C点)的目标方位角
。
　　2.当我们行进一段路程到达另一处可标示於地图的已知点(B点)并测量此未知峰的目
标方位角。
　　3.我们将两条目标方位角的延伸线绘制於地图就可以划出两线交会点即是未知峰(C点
)。

　　例二、当我们迷失方向或欲知自己於地图位置点(C点)，我们先环视周遭地形山峰，
选择两个能明确标示於地图的目标点(A、B点)，如此我们就可以测量已知点(A、B点)的目
标方位角，同时此两方位角延伸线的交会点就是我们的位置点(C点)。

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