[推荐]草莓瘦身术

一，适合学生的草莓减肥方法
1，鲜吃草莓
将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐。具体一天的食谱为：
早餐：一杯白开水，一份清淡的主餐，加20颗草莓。
午餐：按照一般饮食习惯即可，注意避免太油腻，油炸，味浓的食物，并吃7分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。
晚餐：草莓（量可自定）
2，鲜榨草莓汁
草莓50克，砂糖少许。将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫克，搅拌2分钟~~~3分钟即可。如果你觉得自己做很麻烦，可在超市里购买榨好的草莓汁，每天喝5杯，即早，中，晚餐前一杯，然后下午和睡觉前一杯。长期喝会让你用保苗条身材。（草莓有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹）
二，爱厨房一族的草莓减肥方法
1，简易草莓汤
1 将100克草莓洗净，并把每个草莓切成2半备用。
2 将锅里加入水或者高汤，烧开，加入草莓煮一分钟即可。
3 放入少许盐调味就好
2，西芹炒草莓
原料：西芹，百合，草莓各100克
制作方法：
1 将西芹去筋切成片，百合掰开洗净，每个草莓切成两办备用。
2 在锅里加入少许的水烧开，把西芹、百合放下去煮2分钟捞起。
3 锅里放入少量的油，1分钟后将西芹，百合放入锅里翻炒1分钟。
4 把切好的草莓一起加入锅中，加盐，味精等作料调味即可。
（草莓购买常识：以光泽鲜亮，有光泽，颗粒均匀，清香浓郁为有优。食用前必须洗净，方法：先摘掉叶子，在流水下边冲洗，随后放入清洁的容器内。）