[推荐]1周减3~~4斤不反弹的减肥方法

早餐：和平时一样
午餐：和平时一样
晚餐：只喝婴儿奶粉（30——40克的奶粉）
如果刚开始的几天晚餐你不习惯，可以少吃点饭，慢慢减少，直到光吃奶粉。减肥有平台期，你可以这样吃一周，再进行下一轮，效果不错啊！
减肥原理：每天吃一顿奶粉为什么有减肥的功效呢？？因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低，而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡的热量，而其中一半都是奶粉中含的一种叫乳糖的糖份。这种乳糖，只有婴儿容易消化吸收，长大了的我们就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄取奶粉中所含的维生素，矿物质等婴儿成长所必须的营养元素的食品所以不用担心营养不良。从空腹感这一点来说，由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱！