酒泉在线

秋季健康食补法

静怡堂 1,505 阅读

今日健康小提示
秋天的饮食重点在柔润温养，尽量选择水分多且容易消化吸收的食品，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆浆等，来滋润干枯的五脏六腑，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛产的蔬果不但新鲜，也正是秋季保养的最佳食品。食疗专家指出，不需昂贵的燕窝、人参来滋补，梨子、柚子、柑橘等就具有不错的滋润效果。
　　此外，入秋之后天气转凉，也是肠胃疾病好发的季节。因此在饮食中要注意调养肠胃，建议以温食为主，少吃如西瓜或生菜色拉等寒凉食物等，以免肠胃不适。

肃州区静怡堂大药房开业了，经营处方药，非处方药，保健品，地址南环东路13-1-8号，南关加油站对面，（农垦宾馆斜对面）电话6997908

祝大家健康快乐！

全部回复

2
  1. 静怡堂 1 楼

    用我仅有的知识，给大家带来健康的提示，如有不正确之处，请多指点，祝大家健康快乐

  2. 静怡堂 2 楼

    　今日健康小提示 预防颈椎病注意事项
    1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
    2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
    　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
    　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。
    　　5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
    　　陈医师也说，要预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
    肃州区静怡堂大药房开业了，经营处方药，非处方药，保健品，地址南环东路13-1-8号，南关加油站对面，（农垦宾馆斜对面）电话6997908

    祝大家健康快乐！

返回论坛归档