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现在练健美的女性越来越多，但她们中的大多数还是不希望拥有像男人一样发达的肌肉。下面介绍的练习方法主要是用来改善女性体形的。你如果也想拥有一个漂亮的体形，那就开始行动吧！...
有一个忘年交，20岁时独自去征服梅里雪山，因体力透支未果。遗憾至今。那时他还是一名毛躁直率的小伙子。周末忽然告诉他要重返梅里雪山，这时，他已40岁。和20年前不同的是，他不仅拥有40岁的智慧和成熟，还拥有20岁的身体——为了这一天，他在健身房中准备了20年。
　　还有一位朋友，20岁时是一位风尚少年，凭借一身错落有致的肌肉和阳光灿烂的面容频频见诸于时尚 ……

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