孕妇须警惕8种流产食物【转】

[i=s] 本帖最后由 大漠雄鹰 于 2009-1-10 11:27 编辑 *

好不容易盼到期望已久的宝宝，尽管怀孕的过程很艰辛，许多的准妈妈还是尽力地撑过去。不过，却不是每个人都能顺利度过漫长孕期的。
温州万福医院产科专家说，在妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或肚子里的宝宝会产生不利的影响。在此，我们介绍8种孕妇不宜吃的食物以供大家参考。
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1．
山楂
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山楂酸甜可口，开胃助消化，特别是在怀孕早期，准妈妈对酸酸甜甜的零食会特别喜欢，因此总是喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。有医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，因为山楂其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要避免食用山楂，以防引发意外。
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2．
菠菜
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菠菜里虽然含有铁但实质含量并不高，但菠菜却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，如果钙和锌被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。
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3．
螃蟹
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螃蟹肉嫩味鲜，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。
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4．
酸菜
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酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。
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5．
冷品
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孕期很多准妈妈总是觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮来解渴解热，殊不知这样对自身健康和胎儿发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。
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6．
浓茶
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茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期尽量避免饮用太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。
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7．
油条
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油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，日子久了体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大婴儿智力低下的发生率。
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8．
方便食品
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孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。