甲型流感真的那么可怕吗？

甲型流感正在四处传播，人们谈虎色变，不敢去旅行，不敢去SHOPPING，不敢去任何人多的地方，简直就患了社交恐惧症，恨不得躲在一个真空的房间里，不要再去呼吸人间的“污浊、危险的”空气。甲型流感真的那么恐怖吗？

季节性的流感每年在全美国导致将近20万人感冒就医，同时又有近3万死亡病例同流感病毒的感染有关。根据表面抗原的不同，我们目前将流感病毒分为甲型流感病毒（其中包括H1N1）和乙型流感病毒。流感病毒的基因变异非常频繁，从而导致了其表面抗原的变异，一旦流感病毒发生了变异，所有未感染该种新病毒的人均变得易感，即使以前发生过多次流感而也只是对旧的流感病毒有抵抗力，这意味着我们的一生中会发生多次不同的流感，每次新的流感病毒出现，所有的人群都将是易感者。这就是为什么预防用的流感疫苗几乎每年都要重新设计制造以应对当前的病毒株。

最近发生的流感的病原体同发生于1918年导致将近5千万人死亡的大流感病原体一样，同样属于H1N1甲型流感病毒，它可以快速地在人群中传播，同时，本次流感也没有了流感的季节性爆发的特点。虽然这次流感在全世界范围内爆发流行。不过几十年来，甲型流感病毒造成的危害有所减弱。一方面是因为药物研发及公共卫生水平的提高；另一方面，流感病毒在宿主间传播能力提高的同时，其危害性有所减弱；另外由于人们暴露于H1N1流感病毒已经有很多年，对该组病毒有部分的免疫力，因此目前的流感同我们经常面对的常规季节性流感没有本质的区别，也不会导致特别严重的危害和后果。

另外，从传染病的角度来说，如果要造成一次有效的传播，必须具备3个条件：第一，必须有足够量的病毒从感染者体内排出；第二，必须通过一条有效的途径；第三，必须有足够量的病毒进入易感者体内。因此，就呼吸道传染病而言，一个病毒携带者如果不发病，那么他将病毒传染给其他人的几率是非常小的，毕竟通过说话、呼吸所能排出体外的病毒是非常有限的；流感病毒主要存在于呼吸道，而且病毒在呼吸道以外的地方生存能力也比较差，更何况病毒对高温非常敏感，因此吃猪肉也不会传染甲型流感。

所以预防甲型流感，良好的健康行为最重要：
1. 保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。
2. 尽量避免接触流感样病例，必须接触时做好个人防护措施（如戴口罩）。
3. 注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。酒精类洗手液同样有效。
4. 尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。疾病流行地区的居民必须外出时尽可能戴口罩，且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。
5. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
6. 尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
7. 保持家庭和工作场所的良好通风状态。
8. 如出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触。同时，告知家人与其接触时戴口罩，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构和医生，包括是否需要就诊、在何处就诊、如何就诊等。