电脑族的明目养目食谱

长时间上网或做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊，眼干眼涩，眼痒及眼痛，结膜出血等症状。中医理论认为；肝开窍于目，久视伤血，日久伤肝。所以，注意养目很重要。下面介绍几种明目养眼的食品和中药方，供大家选用；
1.桑15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。
2，胡罗卜6个，水煎2日服完，连服十几天。功能；消积明目，适用于盲症或小儿疳积。
3，白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能；健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪，视物模糊等。
4，枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。
5，菊花茶开水冲泡，经常饮用。
祝各位有一双明亮的大眼睛。